Phalakasana
Beneficii:
- Te ajuta sa ramai focusat, imbunatateste concentrarea
- Foloseste la maxim muschii abdominali si ii tonifica
- Contribuie la o forma armonioasa si tonifiata a corpului
- Imbunatateste memoria
- Diminueaza stresul si sporeste energia generala a organismului
- Ajuta in caz de insomnie, migrene, slabiciune, osteoporoza
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
