Supta Virasana Skip to main content
Supta Virasana

Efecte:

  • Lucrează mușchii abdominali, dar și pe cei ai picioarelor
  • Fortifică genunchii și gleznele
  • Relaxează picioarele obosite
  • Îmbunătățește digestia
  • Reduce aciditatea gastrică
  • Estompează durerile menstruale
  • Remediază problemele cauzate de sciatică
  • Tratează insmonia și tulburările somnului
  • Benefică pentru afecțiunile aparatului respirator precum astmul
  • Benefică pentru artrită
  • Previne răcelile și durerile de cap
  • Îmbunătățește postura coloanei vertebrale

Vezi și

Asanele – alinierea cu energia Universului

Asanele – alinierea cu energia Universului

Tuesday, November 29, 2022 - 09:25
femeie-asana

Top 3 exerciții yoga pentru oameni care nu au timp

Thursday, August 25, 2022 - 06:00
femeie-somn

Asane pentru un somn odihnitor

Monday, July 11, 2022 - 06:00
femeie-asana

5 asane care elimină stresul

Monday, July 4, 2022 - 06:00
yoga-rasarit

5 asane și 5 motive pentru care să practici yoga de dimineață

Monday, June 27, 2022 - 06:00
asane-vara

Asane benefice în zilele călduroase de vară

Monday, May 23, 2022 - 06:00
femeie-savasana

Asane puternice, benefice pentru minte

Monday, May 2, 2022 - 06:00
femeie-asana

5 asane care combat durerea de șold

Monday, April 25, 2022 - 06:00