Tadasana (Postura Muntelui)

Yogasat

Efecte Tadasana:

Întărește mușchii picioarelor, șoldurilor și abdomenul
Mărește mobilitatea coloanei vertebrale
Îmbunătățește postura corpului
Îmbunătățește echilibrul
Echilibrează digestia
Benefică pentru sistemul nervos
Reglează ritmul respirației
Revitalizează
Armonizează corpul și mintea

Vezi și

Abhaya Mudra – Mudra neînfricării

Tuesday, May 19, 2026 - 14:15

Vātāyanāsana – Postura calului

Monday, May 11, 2026 - 11:00

Vīrāsana – Postura Eroului

Monday, May 4, 2026 - 09:55

Praṇāmāsana – Mitologia posturii Salutul Soarelui

Monday, April 27, 2026 - 12:48

Rudra Mudra – Mudra Celui Atotputernic

Monday, April 27, 2026 - 00:29

Gheraṇḍasana

Tuesday, April 21, 2026 - 10:48

Ardha Purvottanasana

Sunday, April 19, 2026 - 16:00

Karana Mudra

Monday, April 13, 2026 - 16:00

Asana săptămânii Abhaya Mudra – Mudra neînfricării

Publicitate

Video Yogasat Astrologie Vedică. Vremurile pe care le trăim: Ieșirea din Kali Yuga. cu Val si Oreste

Esenta Yoga

Cele cinci Kleshas. Forțele ascunse care îți controlează viața

Wednesday, May 20, 2026 - 07:00

Rezistența corpului la frig extrem, respirația Tummo

Tuesday, May 12, 2026 - 13:00

Între ignoranță și cunoaștere: lecția umilinței într-o lume dominată de Ego

Monday, May 11, 2026 - 11:00

Rabindranath Tagore – Învățătorul divin al Indiei, "Guru al poeților"

Monday, May 4, 2026 - 09:55

Eminescu și sursa fundamentală a practicii yoga, Rig Veda

Monday, April 27, 2026 - 12:25

Meditatie

Acțiunea liberă de orice atașament – mintea Mushotoku

Monday, April 6, 2026 - 21:12

Rolul focului hristic – aprinderea iubirii divine în om

Tuesday, March 31, 2026 - 21:10

Eliberarea de cunoscut - Zhuangzi și parabola maimuțelor

Monday, March 23, 2026 - 21:50

Secta creștină care credea în reîncarnare

Monday, March 9, 2026 - 11:35

Giovanni Pico della Mirandola, în căutarea armoniei dintre credință și rațiune

Monday, October 27, 2025 - 11:00

Nutritie si sanatate

Sacrificiul și adevărata semnificație a Ignatului

Tuesday, December 19, 2023 - 18:32

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Revelion 2023/2024

Sunday, December 17, 2023 - 21:11

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Crăciun 2023

Sunday, December 17, 2023 - 20:45

Meniu vegetarian de Revelion 2023

Thursday, December 29, 2022 - 11:49

Meniu festiv de Crăciun - vegan, rapid și delicios

Wednesday, December 22, 2021 - 06:00

Instructori Yoga

Yoga, un aliat esențial în tranziția menopauzei

Monday, May 4, 2026 - 09:55

Secvență de asane recomandate pentru primăvară – echilibrare Kapha dosha

Monday, April 13, 2026 - 16:00

Ganesh Mudra - îndepărtarea obstacolelor în practica spirituală

Monday, March 30, 2026 - 10:45

5 lucruri mai puțin știute despre centrii energetici subtili (chakre)

Tuesday, March 17, 2026 - 10:11

Yoga modernă - o afacere profitabilă sau o chemare către autocunoaștere?

Monday, March 2, 2026 - 19:40

Medicina ayurvedica

Asane recomandate pentru practica zilnică toamna

Monday, September 8, 2025 - 15:59

Yoga și Ayurveda – posturi recomandate celor 3 Doshas

Monday, August 18, 2025 - 09:17

Legătura nevăzută dintre organe și sentimente-harta emoțiilor

Tuesday, February 25, 2025 - 10:33

Deficienţele de vitamine/minerale la vegetarieni/vegani in practica yoga

Tuesday, February 18, 2025 - 19:39

Vaastu Shastra, știința antică a vieții armonioase

Tuesday, February 11, 2025 - 13:25

Articole

Trufe raw vegane de ciocolata

Tuesday, February 12, 2019 - 06:30 • Rețete vegetariene

Cum poate rezolva yoga schimbările climatice?

Wednesday, September 1, 2021 - 06:00 • Esența Yoga

Adevărul gol goluț despre Tantra – Mituri demontate

Tuesday, September 15, 2020 - 06:00 • Esența Yoga

Despre Yogasat

YogaSat a fost creat cu scopul de a repune în valoare esența “corectă” a practicii yoga, nealterată de sexualitate, vulgaritate sau mercantilism. Citește mai mult.

Urmărește Yogasat pe: