Utthita Hasta Padangusthasana | Yogasat

Yogasat

Efecte:

Întărește musculatura picioarelor, dar și gleznele
Întărește musculatura spatelui
Îmbunătățește postura corpului
Îmbunătățește echilibrul
Sporește concentrarea și induce calmul

Vezi și

Urdhva Padmasana

Monday, November 10, 2025 - 12:39

Suptavajrasana

Monday, November 10, 2025 - 12:37

Lolasana

Monday, November 10, 2025 - 12:35

Parivrtta Janu Sirsasana

Monday, August 11, 2025 - 14:19

Urdhva Prasarita Eka Padasana

Monday, August 11, 2025 - 14:16

Yoga Mudra

Monday, August 11, 2025 - 14:14

Adho Mukha Vrksasana

Monday, August 11, 2025 - 14:09

Uttana Mandukasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:53

Asana săptămânii Urdhva Padmasana

Publicitate

Video Yogasat Val si Oreste despre Yoghinul care i-a inspirat pe Gandhi, John Lennon și Steve Jobs

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, portocaliu cu motive alb-negru, premium quality

225,00 lei

Saltea TPE Body Alignment Non Slip Eco Friendly, Verde

144,00 lei

Covor YogaSat din bumbac, Galben cu broderie 7 Chakre

245,00 lei

Esenta Yoga

Trul Khor, practica tantricӑ budistӑ a transcenderii minții

Tuesday, November 11, 2025 - 09:56

Scurtă istorie a șivaismului (Mantramārga)

Monday, November 3, 2025 - 08:00

Lao Tzu și înțelepciunea Tao - armonie prin simplitate

Monday, October 20, 2025 - 10:58

Trigunas – tendințele care ne guvernează inconștient viața

Monday, October 20, 2025 - 08:00

Isaac Newton – o viață dedicată căutării lui Dumnezeu

Tuesday, October 14, 2025 - 07:50

Meditatie

Giovanni Pico della Mirandola, în căutarea armoniei dintre credință și rațiune

Monday, October 27, 2025 - 11:00

Metode șocante de trezire spirituală

Tuesday, October 7, 2025 - 08:00

4 posturi care susțin practica meditației

Monday, January 20, 2025 - 17:30

Rolul sunetului în meditație

Tuesday, January 14, 2025 - 09:43

Rudolf Steiner - observarea directă a lumii spirituale

Tuesday, October 15, 2024 - 12:45

Nutritie si sanatate

Sacrificiul și adevărata semnificație a Ignatului

Tuesday, December 19, 2023 - 18:32

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Revelion 2023/2024

Sunday, December 17, 2023 - 21:11

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Crăciun 2023

Sunday, December 17, 2023 - 20:45

Meniu vegetarian de Revelion 2023

Thursday, December 29, 2022 - 11:49

Meniu festiv de Crăciun - vegan, rapid și delicios

Wednesday, December 22, 2021 - 06:00

Instructori Yoga

Vanda Scaravelli – retrezirea coloanei vertebrale

Tuesday, May 27, 2025 - 07:46

Capcana „psihologizării” practicilor spirituale autentice

Tuesday, May 13, 2025 - 13:11

Trataka Kriya – practica de purificare fundamentală din Hatha Yoga

Tuesday, April 15, 2025 - 08:20

Hatha Yoga Pradipika – 15 asane fundamentale pentru hatha yogini

Tuesday, April 1, 2025 - 08:45

Cele 12 asane de bază din sistemul Sivananda Yoga

Tuesday, March 25, 2025 - 12:00

Medicina ayurvedica

Asane recomandate pentru practica zilnică toamna

Monday, September 8, 2025 - 15:59

Yoga și Ayurveda – posturi recomandate celor 3 Doshas

Monday, August 18, 2025 - 09:17

Legătura nevăzută dintre organe și sentimente-harta emoțiilor

Tuesday, February 25, 2025 - 10:33

Deficienţele de vitamine/minerale la vegetarieni/vegani in practica yoga

Tuesday, February 18, 2025 - 19:39

Vaastu Shastra, știința antică a vieții armonioase

Tuesday, February 11, 2025 - 13:25

Articole

Top cele mai citite articole in 2017 pe YogaSat

Wednesday, January 3, 2018 - 10:51 • Instructori Yoga

Linia Kagyu a budismului tibetan

Friday, June 23, 2023 - 18:00 • Esența Yoga

Mesajul universal al maeștrilor spirituali

Friday, September 19, 2025 - 08:00 • Esența Yoga

Despre Yogasat

YogaSat a fost creat cu scopul de a repune în valoare esența “corectă” a practicii yoga, nealterată de sexualitate, vulgaritate sau mercantilism. Citește mai mult.

Urmărește Yogasat pe: