Efecte:
- fortifica musculatura abdominala
- stimuleaza activitatea organelor din cavitatea abdominala
- elibereaza trupul si mintea de anxietate
- sporeste flexibilitatea picioarelor, a soldurilor
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
