Ardha Chandrasana
Beneficii:
- Utila pentru sciatica si dureri de spate
- Diminueaza oboseala
- Inlatura anxietatea
- De folos in caz de osteoporoza
- Ajuta in multiple probleme digestive: constipatie, indigestie, gastrita
- Diminueaza durerile menstruale
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
