Efecte:
- Ameliorează durerile de spate
- Are efecte relaxante, elimină stresul și oboseala
- Benefică pentru depresie
- Îmbunătățește digestia
- Calmează durerile de ceafă
- Oferă senzația de siguranță, de protecție
! Dacă sunteți începător, nu practicați yoga fără îndrumarea unui instructor autorizat. Unele asane și respirații pot avea efecte nedorite.
