Efecte:
- Reduce stresul si oboseala
- Intinde musculatura bratelor, a umerilor si a spatelui
- Fortifica musculatura abdominala
- Stimuleaza digestia
- Imbunatateste echilibrul si flexibilitatea
- Stimuleaza circulatia sanguina
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
