Efecte:
- fortifica musculatura spatelui
- tonifica musculatura din zona cervicala
- benefica pentru glanda tiroida
- maseaza organele digestive
- amelioreaza simptomele menstruale, dar si pe cele specifice menopauzei
- stimuleaza circulatia sanguina
- amelioreaza simptomele specifice sinuzitei, dar si pe cele ale astmului
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
