Efecte:
- Întărește mușchii abdominali
- Stimulează rinichii, tiroida, dar și intestinele
- Ajută la eliminarea stresului
- Îmbunătățește digestia
- Fortifică coloana vertebrală
- Mărește stima de sine
! Dacă sunteți începător, nu practicați yoga fără îndrumarea unui instructor autorizat. Unele asane și respirații pot avea efecte nedorite.
