Efecte:
- Detensioneaza umerii, gatul si spatele
- Sporeste flexibilitatea
- Energizeaza tot corpul, ofera energie mentala
- Stimuleaza splina, plamanii si stomacul
- Ofera o stare de bine, de bucurie
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
