Efecte:
- Stimuleaza glanda tiroida si intreg sistemul nervos
- Imbunatateste digestia
- Lucreaza musculatura spatelui, dar si pe cea a gatului
- Elimina stresul si oboseala
- Reda echilibru si liniste la nivel mental
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
