Supta Matsyendrasana
Beneficii:
- Imbunatateste functionarea organelor abdominale si digestia
- Aliniaza coloana vertebrala
- Calmeaza mintea
- Reduce insomnia
- Tonifica soldurile si abdomenul
- Combate efectele sederii prelungite pe scaun
- Detoxifica organele interne
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
