Beneficii:
- Amelioreaza oboseala
- De folos in caz de astm, indigestie sau dureri de spate, sciatica
- Ajuta la inlaturarea simptomelor usoare de anxietate
- Stimuleaza sistemul nervos
- Imbunatateste functiile pulmonare
- Intinde muschii bratelor si ai umerilor
- Corecteaza postura corpului
- Contribuie la o buna circulatie sanguina
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
