Mandukasana (Frog Pose), postura broastei
Beneficii:
- Practicata zilnic, previne boli cronice, precum diabetul, stimuleaza productia de insulina in corp
- Reduce stresul si anxietatea
- Imbunatateste circulatia sanguina din creier si alimentarea cu oxigen a organelor
- Intareste muschii spatelui, ai soldurilor, picioarele si gleznele
- Contribuie la buna sanatate a inimii
- Reduce grasimea de pe abdomen si solduri
- Ajuta la buna functionare a ficatului si a rinichilor
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
