Mandukasana Skip to main content
Mandukasana

Mandukasana (Frog Pose), postura broastei

Beneficii:

  • Practicata zilnic, previne boli cronice, precum diabetul, stimuleaza productia de insulina in corp
  • Reduce stresul si anxietatea
  • Imbunatateste circulatia sanguina din creier si alimentarea cu oxigen a organelor
  • Intareste muschii spatelui, ai soldurilor, picioarele si gleznele
  • Contribuie la buna sanatate a inimii
  • Reduce grasimea de pe abdomen si solduri
  • Ajuta la buna functionare a ficatului si a rinichilor

 

! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.

 

Vezi și

Asanele – alinierea cu energia Universului

Asanele – alinierea cu energia Universului

Tuesday, November 29, 2022 - 09:25
femeie-asana

Top 3 exerciții yoga pentru oameni care nu au timp

Thursday, August 25, 2022 - 06:00
femeie-somn

Asane pentru un somn odihnitor

Monday, July 11, 2022 - 06:00
femeie-asana

5 asane care elimină stresul

Monday, July 4, 2022 - 06:00
yoga-rasarit

5 asane și 5 motive pentru care să practici yoga de dimineață

Monday, June 27, 2022 - 06:00
asane-vara

Asane benefice în zilele călduroase de vară

Monday, May 23, 2022 - 06:00
femeie-savasana

Asane puternice, benefice pentru minte

Monday, May 2, 2022 - 06:00
femeie-asana

5 asane care combat durerea de șold

Monday, April 25, 2022 - 06:00