Pincha Mayurasana sau postura paunului impanat
Beneficii:
- Tonifica partea superioara a corpului si bratele
- Elibereaza stresul, tensiunea, are efect calmant
- De folos in caz de depresie, antreneaza mintea
- Sporeste fluxul de prana in organism
- Imbunatateste echilibrul si postura
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
