Pavanamuktasana sau postura eliberarii vanturilor.
Beneficii:
- Ajuta in caz de probleme digestive, precum aciditate gastrica, indigestie, constipatie
- Stimuleaza eliberarea gazelor
- Recomandata pentru un abdomen plat
- De folos pentru organele abdominale
- Intareste muschii spatelui si diminueaza durerile de coloana
- Benefica pentru organele reproducatoare si pentru tulburarile de menstruatie
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
