Utkatasana

Yogasat

Efecte:

Tonifică musculatura picioarelor
Întărește gleznele, dar și spatele
Stimulează inima și organele abdominale
Întărește sistemul imunitar
Stimulează diafragma

Vezi și

Parivrtta Janu Sirsasana

Monday, August 11, 2025 - 14:19

Urdhva Prasarita Eka Padasana

Monday, August 11, 2025 - 14:16

Yoga Mudra

Monday, August 11, 2025 - 14:14

Adho Mukha Vrksasana

Monday, August 11, 2025 - 14:09

Uttana Mandukasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:53

Yogasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:51

Guptasana (Postura ascunsă)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:49

Vrishbhasana (Postura taurului)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:47

Asana săptămânii Parivrtta Janu Sirsasana

Publicitate

Video Yogasat Val si Oreste despre Yoghinul care i-a inspirat pe Gandhi, John Lennon și Steve Jobs

Betisoare Parfumate Smirnă și tămâie - 100% Naturale

35,00 lei

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, maro cu broderie Manipura Chakra, premium quality

199,00 lei

Vas Jala Neti plastic, mov

48,00 lei

Esenta Yoga

Vijñāna Bhairava Tantra – 112 căi de recunoaștere a unității cu Divinitatea

Monday, September 8, 2025 - 15:36

Mistica erotică - calea tainică de unire cu Divinitatea (Partea 1)

Monday, September 1, 2025 - 08:00

Natura realității în Advaita Vedanta și șivaismul cașmirian

Monday, September 1, 2025 - 08:00

Asana interioară – adevărata postură în șivaismul cașmirian

Tuesday, August 26, 2025 - 08:00

Yoga Vasiṣṭha – o bijuterie a înțelepciunii vedantice, puțin cunoscută

Monday, August 18, 2025 - 09:31

Meditatie

4 posturi care susțin practica meditației

Monday, January 20, 2025 - 17:30

Rolul sunetului în meditație

Tuesday, January 14, 2025 - 09:43

Rudolf Steiner - observarea directă a lumii spirituale

Tuesday, October 15, 2024 - 12:45

Starea naturală meditativă

Tuesday, June 4, 2024 - 12:45

5 asane care ne liniștesc mintea

Monday, February 5, 2024 - 19:04

Nutritie si sanatate

Sacrificiul și adevărata semnificație a Ignatului

Tuesday, December 19, 2023 - 18:32

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Revelion 2023/2024

Sunday, December 17, 2023 - 21:11

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Crăciun 2023

Sunday, December 17, 2023 - 20:45

Meniu vegetarian de Revelion 2023

Thursday, December 29, 2022 - 11:49

Meniu festiv de Crăciun - vegan, rapid și delicios

Wednesday, December 22, 2021 - 06:00

Instructori Yoga

Vanda Scaravelli – retrezirea coloanei vertebrale

Tuesday, May 27, 2025 - 07:46

Capcana „psihologizării” practicilor spirituale autentice

Tuesday, May 13, 2025 - 13:11

Trataka Kriya – practica de purificare fundamentală din Hatha Yoga

Tuesday, April 15, 2025 - 08:20

Hatha Yoga Pradipika – 15 asane fundamentale pentru hatha yogini

Tuesday, April 1, 2025 - 08:45

Cele 12 asane de bază din sistemul Sivananda Yoga

Tuesday, March 25, 2025 - 12:00

Medicina ayurvedica

Yoga și Ayurveda – posturi recomandate celor 3 Doshas

Monday, August 18, 2025 - 09:17

Legătura nevăzută dintre organe și sentimente-harta emoțiilor

Tuesday, February 25, 2025 - 10:33

Deficienţele de vitamine/minerale la vegetarieni/vegani in practica yoga

Tuesday, February 18, 2025 - 19:39

Vaastu Shastra, știința antică a vieții armonioase

Tuesday, February 11, 2025 - 13:25

Influența ciclului feminin în practica yoga

Tuesday, February 4, 2025 - 21:17

Articole

Parfaite de dovleac

Friday, October 30, 2020 - 06:00 • Rețete vegetariene

Mantra “Om” – semnificație, efecte și indicaţii

Tuesday, November 15, 2016 - 10:37 • Meditație

Asane pentru sănătatea sistemului endocrin. Partea a VII-a. Glanda Pituitară

Monday, August 24, 2020 - 06:00 • Medicina ayurvedică

Despre Yogasat

YogaSat a fost creat cu scopul de a repune în valoare esența “corectă” a practicii yoga, nealterată de sexualitate, vulgaritate sau mercantilism. Citește mai mult.

Urmărește Yogasat pe: