Mudrele reprezintă gesturi energetice ce direcționează fluxul de prana și au o istorie străveche fiind prezente în toate culturile spirituale ale lumii (la șamani, în creștinism, budism, hindusim și islam). Cele mai cunoscute mudre sunt realizate cu mâinile, însă există și mudre realizate cu întregul corp (yoga mudra) sau cu ochii (shambavi mudra).
Ganesh Mudra (sau Ganesha mudra) susține practica spirituală, fiind un gest energetic care semnifică depășirea obstacolelor (vighna) și dificultăților.
Ganesh este Zeul elefant, fiului lui Siva și Parvati, cunoscut pentru înlăturarea obstacolelor. La începutul practicii spirituale sau studiului textelor sacre sunt realizate o serie de invocații, iar Ganesh este primul invocat tocmai pentru a îndepărta obstacolele din calea cunoașterii Adevărului ultim. În funcția de linia de practică, celelalte invocații sunt realizate către linia de maeștri (parampara), către Guru, către zeitatea supremă adorată în sistemul respectiv, către Conștiința supremă.
Ganesh nu doar îndepărtează obstacolele, ci este și cel care le creează, le pune în drumul aspiranților pentru a-i determina să își eleveze condiția, să transceandă identitatea limitată și să dobândească reziliență și curaj.
Citește și: ganesha-zeul-inceputurilor
Cum se practică Ganesh Mudra:
-
Adu mâna stângă în dreptul inimii și ține dosul palmei îndreptat înspre tine;
-
Cu palma dreaptă îndreptată către corp, prinde degetele mâinii stângi;
-
Coatele sunt ridicate la nivelul inimii;
-
Inspiră și depărtează coatele de corp, ținând mâinile în tensiune ușoară (nu le desprinde din prinsoare);
-
Expiră si relaxează corpul. Repetă pentru câteva respirații profunde.
Mudra poate fi realizată dintr-o postură așezată de meditație (Padmasana, Jumătate de lotus, Vajrasana) sau poate amplifica energia corpului subtil prin asocierea ei la asane ce permit acest gest energetic: Halasana, Anjaneyasana, Moordhasana, Virabhadrasana I, Virabhadrasana II.
Beneficiile mudrei:
Ganesha patronează Muladhara chakra și oferă suport pentru toate celelalte chakre, guvernând forțele care învârt roata vieții. Ganesh mudra activează chakrele rădăcină, manipura și anahata și consolidează sentimentul de încredere în forțele proprii, oferă curaj și promovează alinierea cu energia inimii.
Totodată, mudra activează agni, elementul foc și susține deschiderea, entuziasmul și îndepărtarea fricii.
Mudra ajută la eliberarea tensiunii din mușchii pieptului (inima), stimulând activitatea cardiacă. Fiind asociată pitta dosha, stimulează metabolismul și digestia.-
Îndepărtează stresul, frica, îngrijorarea și tensiunea;
-
Crește încrederea în forțele proprii;
-
Înalță spiritul;
-
Susține curajul de a depăși orice dificultate sau impediment;
-
La nivel fizic și energetic susține inima;
-
Îndepărtează întristarea, gândurile negative și depresia;
-
Încurajează motivația și o gândire echilibrată;
-
Întărește mușchii brațelor, pieptului, inimii și umerilor;
-
Aprinde focul digestiv și susține metabolismul;
-
Reglează funcțiile cardiace și deschide energetic inima.
Patronul artelor și științei - guvernează intelectul, înțelepciunea și scrisul
Ganesha, cunoscut și sub numele de Ganapati, nu este doar cel care înlătură obstacolele, zeul înțelepciunii și prosperității (cunoscut sub numele de Riddhi-Siddhi), ci și patronul scrisului și al învățării. Venerarea Ganesha poate spori abilitățile creative și intelectuale, inclusiv scrisul.
Cel care a transcris Mahabharata, dictată de Vyasa
Conform mitologiei hinduse, înțeleptul Vyasa i-a cerut lui Ganesha să scrie după dictare Mahabharata. Ganesha i-a răspuns că va face acest lucru doar dacă va nara fără pauze. Vyasa a pus atunci condiția ca fiecare verset să fie înțeles de Ganesha, înainte de a-l scrie, câștigând astfel răgaz pentru a construi epopeea magnifică (peste 100.000 versete).
Vyasa a povestit într-un ritm rapid, iar Ganesha, cunoscut pentru umorul și inteligența sa ageră, a scris-o cu aceeași viteză. Acest schimb remarcabil de replici a durat aproximativ trei ani, până la finalizarea epopeii.
Cel care stăpânește toate viețuitoarele, simțurile și intelectul
Ganesha este cel căruia i s-a dat în stăpânire Ganas, termen general care denotă toate clasele de ființe, de la insecte, animale și oameni până la ființele subtile și celeste. Aceste ființe diverse contribuie la guvernarea Creației; totul, de la forțe naturale precum furtuni și cutremure, la calități elementare precum focul și apa, până la funcționarea organelor și proceselor corpului. El înlătură orice obstacole potențiale și permite ca eforturile noastre să reușească.
Om gam ganapataye namah este o mantră renumită în care Ganesh este invocat cu reverență ca cel care îndepărtează toate obstacolele, atât cele mundane cât și cele întâmpinate în practica spirituală.
Citește și: mudrele-gesturi-tamaduitoare
Surse: amritapuri.org
