Efecte:
- Imbunatateste postura corpului
- Fortifica umerii, abdomenul si coloana vertebrala
- Tonifiaza musculatura posteriorului
- Stimuleaza organele din cavitatea abdominala
- Amelioreaza oboseala, gandurile depresive si durerile sciatice
- Are efecte terapeutice pentru astm
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
