Efecte:
- Fortifica bratele si incheieturile mainilor
- Tonifica musculatura abdominala
- Stimuleaza organele din cavitatea abdominala
- Imbunatateste echilibrul
- Relaxeaza mintea, combatand stresul si anxietatea
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite
