Efecte:
- Tonifierea musculaturii bratelor si pieptului
- Stimularea digestiei
- Imbunatatirea respiratiei
- Ameliorarea durerilor de spate si umeri
- Relaxare, indepartarea stresului
- Combaterea anxietatii
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
