Efecte:
- intinde si fortifica musculatura picioarelor, dar si pe cea a spatelui
- stimuleaza vascularizarea la nivelul capului, sporind creativitatea
- stimuleaza functionarea organelor din cavitatea abdominala
- detensioneaza coloana vertebrala
- combate oboseala, energizand organismul
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
