Efecte:
- Imbunatateste functiile digestive, dar si pe cele respiratorii
- Detensioneaza gatul, capul si umerii
- Combate flatulenta
- Imbunatateste memoria
- Amelioreaza durerile de spate
- Linisteste mintea si o pregateste pentru meditatie
- Energizeaza corpul si mintea
- Imbunatateste postura si e benefica pentru persoanele care sufera de afectiuni ale cervicalei
- Sporeste flexibilitatea trupului
- Combate anxietatea
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
