Efecte:
- Elimina stresul, anxietatea si oboseala
- Imbunatateste coordonarea si echilibrul
- Sporeste flexibilitatea
- Fortifica gleznele, picioarele, coloana vertebrala, soldurile si bratele
- Maseaza organele din cavitatea abdominala
- Amelioreaza durerile menstruale
- Benefica pentru pacientii cu osteoporoza si sciatica
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
