Efecte:
- fortifica musculatura pieptului
- mareste capacitatea pulmonara
- benefica pentru cei care sufera de astm
- detensioneaza zona lombara
- stimuleaza activitatea organelor din zona abdominala
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
