Urdhva Dhanurasana
Beneficii:
- Activeaza muschii intercostali
- Alungeste coloana vertebrala
- Energizeaza corpul si mintea
- Stimuleaza glanda tiroida
- Ajuta in caz de osteoporoza si pentru slabire naturala
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
