Utthita Balasana sau o variatiune a posturii copilului
Beneficii:
- Foarte recomandata pentru focusarea respiratiei
- Excelenta pentru relaxare
- Calmeaza corpul si mintea
- Imbunatateste concentrarea
- Sporeste starea de constientizare
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
