Efecte:
- combate stresul
- combate oboseala si energizeaza organismul
- stimuleaza glanda tiroida, dar si pe cea pituitara
- intinde coloana vertebrala
- sporeste flexibilitatea
- stimuleaza activitatea cerebrala
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
