Ardha bhujangasana | Yogasat - Cursuri Yoga Bucuresti Skip to main content
Ardha bhujangasana

Efecte:

  • Imbunatateste digestia
  • Lucreaza musculatura bratelor si a pieptului
  • Indreapta coloana vertebrala
  • Lucreaza musculatura spatelui
  • Reduce stresul
  • Sporeste concentrarea
  • Reduce gandurile si starile depresive si anxioase

Aceasta postura poarta si denumirea de “jumatate de cobra”, fiind o postura adesea practicata de catre incepatori inainte de Bhujangasana.  

 

! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.

Vezi și

Asanele – alinierea cu energia Universului

Asanele – alinierea cu energia Universului

Tuesday, November 29, 2022 - 09:25
femeie-asana

Top 3 exerciții yoga pentru oameni care nu au timp

Thursday, August 25, 2022 - 06:00
femeie-somn

Asane pentru un somn odihnitor

Monday, July 11, 2022 - 06:00
femeie-asana

5 asane care elimină stresul

Monday, July 4, 2022 - 06:00
yoga-rasarit

5 asane și 5 motive pentru care să practici yoga de dimineață

Monday, June 27, 2022 - 06:00
asane-vara

Asane benefice în zilele călduroase de vară

Monday, May 23, 2022 - 06:00
femeie-savasana

Asane puternice, benefice pentru minte

Monday, May 2, 2022 - 06:00
femeie-asana

5 asane care combat durerea de șold

Monday, April 25, 2022 - 06:00