Camatkarasana sau postura cainelui intors, postura salbatica.
Beneficii:
- Antreneaza gatul, umerii, pieptul, spatele, bicepsii, tricepsii
- Sporeste flexibilitatea coloanei vertebrale
- Elibereaza tensiunea acumulata in zona umerilor si oboseala
- Relaxeaza corpul
- Diminueaza starile depresive si fricile
Citește și: Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
!["Buddha Boy", băiatul de 15 ani care a meditat 10 luni încontinuu](/sites/default/files/styles/max_400x225/public/article/buddha-boy-baiatul-de-15-ani-care-meditat-10-luni-incontinuu/buddha-boy-baiatul-de-15-ani-care-meditat-10-luni-incontinuu_0.jpg?itok=_sRQY4w8 ""Buddha Boy", băiatul de 15 ani care a meditat 10 luni încontinuu")