Garbha Pindasana sau postura embrionului
Beneficii:
- Energizeza organismul
- Recomandata femeilor insarcinate, in primul trimestru, pentru pozitia corecta a fetusului la nastere
- Curata ficatul si splina
- Activeaza primele trei chakre: muladhara, svadisthana si manipura
- Contribuie la constientizarea uniunii dintre minte si suflet
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
