Efecte:
- măreşte presiunea intraabdominală, care tonifică toate viscerele
- efecte benefice asupra splinei şi glandelor sexuale
- previne diabetul și obezitatea
- ajută la reducerea grăsimii abdominale
- îmbunătățește memoria
!Nu este recomandată pentru cei care au probleme cu tensiunea.
! Dacă sunteți începător, nu practicați yoga fără îndrumarea unui instructor autorizat. Unele asane și respirații pot avea efecte nedorite.
