Tiryaka Tadasana sau postura palmierului care se inclina este o variatiune a posturii Tadasana, postura muntelui.
Beneficii:
- Folosita ca prim exercitiu in tehnica de detoxificare si curatare a colonului, Shank Prakshalana
- Reduce grasimea de pe abdomen
- Stimuleaza functiile tractului digestiv
- Deschide pieptul
- Tonifica ficatul
- Imbunatateste respiratia
- Stimuleaza organele abdominale
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
