Virabhadrasana II sau postura luptatorului II.
Beneficii:
- Intareste picioarele, genunchii si gleznele
- Tonifica partea de jos a spatelui si inlatura durerile din aceasta zona
- Deschide pieptul si ajuta la buna oxigenare a plamanilor
- Stimuleaza digestia si organele abdominale
- Energizeaza si ajuta la o mai buna concentrare
- Terapeutica pentru sciatica si osteoporoza
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
