Efecte:
- Benefica pentru sciatica, dureri cervicale, dar si spondilita
- Proprietati terapeutice in astm dar si dureri de genunchi
- Detensioneaza musculatura picioarelor si pe cea a soldurilor
- Are efecte relaxante, mai ales dupa o asana mai complexa si solicitanta
- Mentine mintea alerta
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
