Efecte:
- Fortifica bratele, incheieturile, spatele si picioarele
- Intinde umerii, pieptul si gleznele
- Elibereaza mintea de ganduri
- Are efecte terapeutice pentru slabiciunea mentala si depresie
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
