Setu Bandhasana (Podul) Skip to main content
Setu Bandhasana (Podul)

Efecte:

  • Îmbunătățește circulația sanguină
  • Îmbunătățește digestia
  • Reduce anxietatea, oboseala și insomnia
  • Reduce durerile de spate și de cap
  • Stimulează plămânii, tiroida și organele din zona abdominală
  • Benefică pentru osteoporoză, astm și hipertensiune
  • Ajută la reducerea stresului și a depresiei ușoare
  • Calmează nervii și sistemul nervos central
  • Fortifică pieptul, ceafa, spatele și șoldurile
  • Reduce simptomele specifice menopauzei

Vezi și

Asanele – alinierea cu energia Universului

Asanele – alinierea cu energia Universului

Tuesday, November 29, 2022 - 09:25
femeie-asana

Top 3 exerciții yoga pentru oameni care nu au timp

Thursday, August 25, 2022 - 06:00
femeie-somn

Asane pentru un somn odihnitor

Monday, July 11, 2022 - 06:00
femeie-asana

5 asane care elimină stresul

Monday, July 4, 2022 - 06:00
yoga-rasarit

5 asane și 5 motive pentru care să practici yoga de dimineață

Monday, June 27, 2022 - 06:00
asane-vara

Asane benefice în zilele călduroase de vară

Monday, May 23, 2022 - 06:00
femeie-savasana

Asane puternice, benefice pentru minte

Monday, May 2, 2022 - 06:00
femeie-asana

5 asane care combat durerea de șold

Monday, April 25, 2022 - 06:00