Setu Bandhasana (Podul) Skip to main content
Setu Bandhasana (Podul)

Efecte:

  • Îmbunătățește circulația sanguină
  • Îmbunătățește digestia
  • Reduce anxietatea, oboseala și insomnia
  • Reduce durerile de spate și de cap
  • Stimulează plămânii, tiroida și organele din zona abdominală
  • Benefică pentru osteoporoză, astm și hipertensiune
  • Ajută la reducerea stresului și a depresiei ușoare
  • Calmează nervii și sistemul nervos central
  • Fortifică pieptul, ceafa, spatele și șoldurile
  • Reduce simptomele specifice menopauzei

Vezi și

Preview Bhairavasana

Bhairavasana

Sunday, February 1, 2026 - 22:00
Preview Bharadvajasana

Bharadvajasana

Monday, January 19, 2026 - 09:16
Preview Simhasana

Nara-Simhasana (Postura Leului)

Monday, January 12, 2026 - 15:50
Preview Astavakrasana

Astavakrasana

Tuesday, January 6, 2026 - 18:48
Preview Urdhva Padmasana

Urdhva Padmasana

Monday, November 10, 2025 - 12:39
Preview Suptavajrasana

Suptavajrasana

Monday, November 10, 2025 - 12:37
Preview lolasana

Lolasana

Monday, November 10, 2025 - 12:35
Preview Parivrtta Janu Sirsasana

Parivrtta Janu Sirsasana

Monday, August 11, 2025 - 14:19