Ushtrasana (Postura Cămilei) | Yogasat - Cursuri Yoga BucurestiUstrasana

Efecte:

Îmbunătățește digestia
Fortifică spatele și umerii
Detensionează zona lombară
Previne durerile menstruale
Mărește flexibilitatea coloanei vertebrale

! Dacă sunteți începător, nu practicați yoga fără îndrumarea unui instructor autorizat. Unele asane și respirații pot avea efecte nedorite.

Vezi și

Trivikramasana

Monday, April 6, 2026 - 21:10

Moordhasana (stând pe coroană)

Monday, March 30, 2026 - 10:45

Vitarka Mudra

Monday, March 23, 2026 - 11:58

KANDĀSANA

Tuesday, March 17, 2026 - 09:22

Hamsasana

Monday, March 2, 2026 - 19:40

Eka Hasta Bhujasana

Monday, February 23, 2026 - 07:55

Kraunchasana (Krounchasana)

Monday, February 16, 2026 - 07:31

Bhairavasana

Sunday, February 1, 2026 - 22:00

Asana săptămânii Trivikramasana

Publicitate

Video Yogasat Astrologie Vedică. Vremurile pe care le trăim: Ieșirea din Kali Yuga. cu Val si Oreste

Covor YogaSat din bumbac, Galben cu broderie 7 Chakre

245,00 lei

Covor YogaSat din bumbac, violet cu broderie 7 Chakre

245,00 lei

Saltea TPE Body Alignment Non Slip Eco Friendly, Verde

144,00 lei

Esenta Yoga

Sistemul străvechi ṣaḍanga yoga - Yoga celor 6 ramuri

Monday, March 23, 2026 - 22:00

Discipolul modern – povața unui sfânt pentru aspiranții contemporani

Tuesday, March 17, 2026 - 09:22

Mintea în sistemul Yoga – cele trei aspecte fundamentale

Monday, March 9, 2026 - 23:30

Impactul sunetelor sacre asupra fiziologiei și psihologiei

Tuesday, January 27, 2026 - 21:47

24 de învățături înțelepte ale yoghinilor din vechime

Monday, January 19, 2026 - 09:40

Meditatie

Acțiunea liberă de orice atașament – mintea Mushotoku

Monday, April 6, 2026 - 21:12

Rolul focului hristic – aprinderea iubirii divine în om

Tuesday, March 31, 2026 - 21:10

Eliberarea de cunoscut - Zhuangzi și parabola maimuțelor

Monday, March 23, 2026 - 21:50

Secta creștină care credea în reîncarnare

Monday, March 9, 2026 - 11:35

Giovanni Pico della Mirandola, în căutarea armoniei dintre credință și rațiune

Monday, October 27, 2025 - 11:00

Nutritie si sanatate

Sacrificiul și adevărata semnificație a Ignatului

Tuesday, December 19, 2023 - 18:32

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Revelion 2023/2024

Sunday, December 17, 2023 - 21:11

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Crăciun 2023

Sunday, December 17, 2023 - 20:45

Meniu vegetarian de Revelion 2023

Thursday, December 29, 2022 - 11:49

Meniu festiv de Crăciun - vegan, rapid și delicios

Wednesday, December 22, 2021 - 06:00

Instructori Yoga

Ganesh Mudra - îndepărtarea obstacolelor în practica spirituală

Monday, March 30, 2026 - 10:45

5 lucruri mai puțin știute despre centrii energetici subtili (chakre)

Tuesday, March 17, 2026 - 10:11

Yoga modernă - o afacere profitabilă sau o chemare către autocunoaștere?

Monday, March 2, 2026 - 19:40

Dosarele Epstein - căderea "idolilor". Adevărata căutare spirituală

Monday, February 23, 2026 - 10:00

Practica Yoga - 8 beneficii pentru sănătatea femeilor

Sunday, February 15, 2026 - 12:26

Medicina ayurvedica

Asane recomandate pentru practica zilnică toamna

Monday, September 8, 2025 - 15:59

Yoga și Ayurveda – posturi recomandate celor 3 Doshas

Monday, August 18, 2025 - 09:17

Legătura nevăzută dintre organe și sentimente-harta emoțiilor

Tuesday, February 25, 2025 - 10:33

Deficienţele de vitamine/minerale la vegetarieni/vegani in practica yoga

Tuesday, February 18, 2025 - 19:39

Vaastu Shastra, știința antică a vieții armonioase

Tuesday, February 11, 2025 - 13:25

Articole

Asane și practici pentru purificarea Muladhara chakra – a doua parte

Wednesday, May 15, 2024 - 15:05 • Esența Yoga

Fasole Mung cu cocos și coriandru – rețetă ce reduce Pitta

Friday, June 19, 2020 - 06:00 • Rețete vegetariene

Ashtanga vs Hatha Yoga

Wednesday, February 24, 2021 - 06:00 • Esența Yoga

Despre Yogasat

YogaSat a fost creat cu scopul de a repune în valoare esența “corectă” a practicii yoga, nealterată de sexualitate, vulgaritate sau mercantilism. Citește mai mult.

Urmărește Yogasat pe: