Ushtrasana (Postura Cămilei) | Yogasat - Cursuri Yoga BucurestiUstrasana

Efecte:

Îmbunătățește digestia
Fortifică spatele și umerii
Detensionează zona lombară
Previne durerile menstruale
Mărește flexibilitatea coloanei vertebrale

! Dacă sunteți începător, nu practicați yoga fără îndrumarea unui instructor autorizat. Unele asane și respirații pot avea efecte nedorite.

Vezi și

Diirgha Prańáma (Postura Plecăciunii lungi)

Tuesday, October 6, 2026 - 11:38

Kandharasana

Tuesday, September 29, 2026 - 06:50

Ashtanga Namaskara

Tuesday, September 22, 2026 - 09:00

Vanarasana (Banarasana)

Tuesday, September 15, 2026 - 08:00

Markatasana (postura Maimuței)

Tuesday, September 8, 2026 - 08:40

Nidrāharāsana

Tuesday, September 1, 2026 - 09:02

Ubhaya Padangusthasana

Tuesday, August 25, 2026 - 16:23

Parsva Dhanurasana

Tuesday, August 18, 2026 - 09:32

Asana săptămânii Diirgha Prańáma (Postura Plecăciunii lungi)

Publicitate

Video Yogasat Astrologie Vedică. Vremurile pe care le trăim: Ieșirea din Kali Yuga. cu Val si Oreste

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, bleumarin cu broderie Manipura Chakra, premium quality

210,00 lei

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, maro cu broderie Manipura Chakra, premium quality

199,00 lei

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, galben mustar cu broderie Manipura Chakra, premium quality

199,00 lei

Esenta Yoga

Burnout-ul: un "produs" al societății contemporane? Cauza reală a acestui fenomen

Monday, September 28, 2026 - 16:02

Iluminarea prin cunoaștere (Jñāna)

Tuesday, September 22, 2026 - 12:45

Hatha Yoga, știința de a te cuceri pe tine însuți

Tuesday, September 8, 2026 - 08:42

De ce Yoga autentică nu poate fi predată online

Tuesday, September 1, 2026 - 09:07

9 metode de accentuare a conștientizării în asane

Tuesday, August 25, 2026 - 14:43

Meditatie

Retreat-urile moderne, o altă formă de consumerism mascat

Tuesday, July 21, 2026 - 12:27

Acțiunea liberă de orice atașament – mintea Mushotoku

Monday, April 6, 2026 - 21:12

Rolul focului hristic – aprinderea iubirii divine în om

Tuesday, March 31, 2026 - 21:10

Eliberarea de cunoscut - Zhuangzi și parabola maimuțelor

Monday, March 23, 2026 - 21:50

Secta creștină care credea în reîncarnare

Monday, March 9, 2026 - 11:35

Nutritie si sanatate

Sacrificiul și adevărata semnificație a Ignatului

Tuesday, December 19, 2023 - 18:32

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Revelion 2023/2024

Sunday, December 17, 2023 - 21:11

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Crăciun 2023

Sunday, December 17, 2023 - 20:45

Meniu vegetarian de Revelion 2023

Thursday, December 29, 2022 - 11:49

Meniu festiv de Crăciun - vegan, rapid și delicios

Wednesday, December 22, 2021 - 06:00

Instructori Yoga

Delia Diaconescu: "Yoga mi-a oferit claritate mentală și mai multă compasiune"

Tuesday, September 8, 2026 - 12:30

Laura Petrov: "Yoga tradițională oferă beneficii care depășesc cu mult dimensiunea pur fizică"

Tuesday, August 4, 2026 - 09:01

Angelica Mitrea: “Dacă vrei să înțelegi cu adevărat Ayurveda, este foarte important să studiezi textele clasice”

Tuesday, July 28, 2026 - 09:21

Coni Barus: “Pentru mine, Yoga este un mod conștient de a trăi”

Tuesday, July 21, 2026 - 12:20

Teodora Glavce: “Prin Yoga am descoperit credința și mi-am deschis inima”

Tuesday, July 14, 2026 - 08:13

Medicina ayurvedica

Jatharagni – importanța focului digestiv în Ayurveda

Tuesday, July 7, 2026 - 09:00

Metode yoga de echilibrare a glandelor hormonale

Tuesday, June 9, 2026 - 08:10

Secvență de asane recomandate pentru primăvară – echilibrare Kapha dosha

Monday, April 13, 2026 - 16:00

Tranziția spre o primăvară plină de energie - Medicina tradițională chineză

Sunday, February 1, 2026 - 22:00

Cum menții energia vitală în armonie iarna. Înțelepciunea medicinei chineze

Wednesday, January 14, 2026 - 06:40

Articole

Asane și practici pentru purificarea Muladhara chakra – a doua parte

Wednesday, May 15, 2024 - 15:05 • Esența Yoga

Printul Charles le cere medicilor sa prescrie yoga in scop terapeutic

Monday, February 25, 2019 - 06:30 • Medicina ayurvedică

Mic dejun ayurvedic: mar gatit cu cuisoare, pentru digestie si vitalitate

Thursday, March 21, 2019 - 06:30 • Rețete vegetariene

Despre Yogasat

YogaSat a fost creat cu scopul de a repune în valoare esența “corectă” a practicii yoga, nealterată de sexualitate, vulgaritate sau mercantilism. Citește mai mult.

Urmărește Yogasat pe: