Ushtrasana (Postura Cămilei) | Yogasat - Cursuri Yoga BucurestiUstrasana

Efecte:

Îmbunătățește digestia
Fortifică spatele și umerii
Detensionează zona lombară
Previne durerile menstruale
Mărește flexibilitatea coloanei vertebrale

! Dacă sunteți începător, nu practicați yoga fără îndrumarea unui instructor autorizat. Unele asane și respirații pot avea efecte nedorite.

Vezi și

Gheraṇḍasana

Tuesday, April 21, 2026 - 10:48

Ardha Purvottanasana

Sunday, April 19, 2026 - 16:00

Karana Mudra

Monday, April 13, 2026 - 16:00

Trivikramasana

Monday, April 6, 2026 - 21:10

Moordhasana (stând pe coroană)

Monday, March 30, 2026 - 10:45

Vitarka Mudra

Monday, March 23, 2026 - 11:58

KANDĀSANA

Tuesday, March 17, 2026 - 09:22

Hamsasana

Monday, March 2, 2026 - 19:40

Asana săptămânii Gheraṇḍasana

Publicitate

Video Yogasat Astrologie Vedică. Vremurile pe care le trăim: Ieșirea din Kali Yuga. cu Val si Oreste

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, bleumarin cu broderie Manipura Chakra, premium quality

210,00 lei

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, maro cu broderie Manipura Chakra, premium quality

199,00 lei

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, galben mustar cu broderie Manipura Chakra, premium quality

199,00 lei

Esenta Yoga

Rig Veda – secretele unei învățături perene revelate de Sri Aurobindo

Tuesday, April 21, 2026 - 10:47

Sistemul străvechi ṣaḍanga yoga - Yoga celor 6 ramuri

Monday, March 23, 2026 - 22:00

Discipolul modern – povața unui sfânt pentru aspiranții contemporani

Tuesday, March 17, 2026 - 09:22

Mintea în sistemul Yoga – cele trei aspecte fundamentale

Monday, March 9, 2026 - 23:30

Impactul sunetelor sacre asupra fiziologiei și psihologiei

Tuesday, January 27, 2026 - 21:47

Meditatie

Acțiunea liberă de orice atașament – mintea Mushotoku

Monday, April 6, 2026 - 21:12

Rolul focului hristic – aprinderea iubirii divine în om

Tuesday, March 31, 2026 - 21:10

Eliberarea de cunoscut - Zhuangzi și parabola maimuțelor

Monday, March 23, 2026 - 21:50

Secta creștină care credea în reîncarnare

Monday, March 9, 2026 - 11:35

Giovanni Pico della Mirandola, în căutarea armoniei dintre credință și rațiune

Monday, October 27, 2025 - 11:00

Nutritie si sanatate

Sacrificiul și adevărata semnificație a Ignatului

Tuesday, December 19, 2023 - 18:32

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Revelion 2023/2024

Sunday, December 17, 2023 - 21:11

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Crăciun 2023

Sunday, December 17, 2023 - 20:45

Meniu vegetarian de Revelion 2023

Thursday, December 29, 2022 - 11:49

Meniu festiv de Crăciun - vegan, rapid și delicios

Wednesday, December 22, 2021 - 06:00

Instructori Yoga

Secvență de asane recomandate pentru primăvară – echilibrare Kapha dosha

Monday, April 13, 2026 - 16:00

Ganesh Mudra - îndepărtarea obstacolelor în practica spirituală

Monday, March 30, 2026 - 10:45

5 lucruri mai puțin știute despre centrii energetici subtili (chakre)

Tuesday, March 17, 2026 - 10:11

Yoga modernă - o afacere profitabilă sau o chemare către autocunoaștere?

Monday, March 2, 2026 - 19:40

Dosarele Epstein - căderea "idolilor". Adevărata căutare spirituală

Monday, February 23, 2026 - 10:00

Medicina ayurvedica

Asane recomandate pentru practica zilnică toamna

Monday, September 8, 2025 - 15:59

Yoga și Ayurveda – posturi recomandate celor 3 Doshas

Monday, August 18, 2025 - 09:17

Legătura nevăzută dintre organe și sentimente-harta emoțiilor

Tuesday, February 25, 2025 - 10:33

Deficienţele de vitamine/minerale la vegetarieni/vegani in practica yoga

Tuesday, February 18, 2025 - 19:39

Vaastu Shastra, știința antică a vieții armonioase

Tuesday, February 11, 2025 - 13:25

Articole

Reteta de gogosi vegane cu cocos

Wednesday, May 16, 2018 - 08:21 • Rețete vegetariene

Change your mind: Folosește meditația pentru transformarea pozitivă minții

Change your mind: Folosește meditația pentru transformarea pozitivă a minții

Tuesday, October 25, 2016 - 11:25 • Meditație

R Maharashi: Toate gandurile provin din inima; inima e locul din care izvorasc si prana si cuvintele"

Tuesday, November 27, 2018 - 09:55 • Esența Yoga

Despre Yogasat

YogaSat a fost creat cu scopul de a repune în valoare esența “corectă” a practicii yoga, nealterată de sexualitate, vulgaritate sau mercantilism. Citește mai mult.

Urmărește Yogasat pe: