Ushtrasana (Postura Cămilei) | Yogasat - Cursuri Yoga BucurestiUstrasana

Efecte:

Îmbunătățește digestia
Fortifică spatele și umerii
Detensionează zona lombară
Previne durerile menstruale
Mărește flexibilitatea coloanei vertebrale

! Dacă sunteți începător, nu practicați yoga fără îndrumarea unui instructor autorizat. Unele asane și respirații pot avea efecte nedorite.

Vezi și

Vīrāsana – Postura Eroului

Monday, May 4, 2026 - 09:55

Praṇāmāsana – Mitologia posturii Salutul Soarelui

Monday, April 27, 2026 - 12:48

Rudra Mudra – Mudra Celui Atotputernic

Monday, April 27, 2026 - 00:29

Gheraṇḍasana

Tuesday, April 21, 2026 - 10:48

Ardha Purvottanasana

Sunday, April 19, 2026 - 16:00

Karana Mudra

Monday, April 13, 2026 - 16:00

Trivikramasana

Monday, April 6, 2026 - 21:10

Moordhasana (stând pe coroană)

Monday, March 30, 2026 - 10:45

Asana săptămânii Vīrāsana – Postura Eroului

Publicitate

Video Yogasat Astrologie Vedică. Vremurile pe care le trăim: Ieșirea din Kali Yuga. cu Val si Oreste

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, bleumarin cu broderie Manipura Chakra, premium quality

210,00 lei

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, maro cu broderie Manipura Chakra, premium quality

199,00 lei

Pernă rotundă YogaSat cu hrișcă, galben mustar cu broderie Manipura Chakra, premium quality

199,00 lei

Esenta Yoga

Rabindranath Tagore – Învățătorul divin al Indiei, "Guru al poeților"

Monday, May 4, 2026 - 09:55

Eminescu și sursa fundamentală a practicii yoga, Rig Veda

Monday, April 27, 2026 - 12:25

Rig Veda – secretele unei învățături perene revelate de Sri Aurobindo

Tuesday, April 21, 2026 - 10:47

Sistemul străvechi ṣaḍanga yoga - Yoga celor 6 ramuri

Monday, March 23, 2026 - 22:00

Discipolul modern – povața unui sfânt pentru aspiranții contemporani

Tuesday, March 17, 2026 - 09:22

Meditatie

Acțiunea liberă de orice atașament – mintea Mushotoku

Monday, April 6, 2026 - 21:12

Rolul focului hristic – aprinderea iubirii divine în om

Tuesday, March 31, 2026 - 21:10

Eliberarea de cunoscut - Zhuangzi și parabola maimuțelor

Monday, March 23, 2026 - 21:50

Secta creștină care credea în reîncarnare

Monday, March 9, 2026 - 11:35

Giovanni Pico della Mirandola, în căutarea armoniei dintre credință și rațiune

Monday, October 27, 2025 - 11:00

Nutritie si sanatate

Sacrificiul și adevărata semnificație a Ignatului

Tuesday, December 19, 2023 - 18:32

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Revelion 2023/2024

Sunday, December 17, 2023 - 21:11

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Crăciun 2023

Sunday, December 17, 2023 - 20:45

Meniu vegetarian de Revelion 2023

Thursday, December 29, 2022 - 11:49

Meniu festiv de Crăciun - vegan, rapid și delicios

Wednesday, December 22, 2021 - 06:00

Instructori Yoga

Yoga, un aliat esențial în tranziția menopauzei

Monday, May 4, 2026 - 09:55

Secvență de asane recomandate pentru primăvară – echilibrare Kapha dosha

Monday, April 13, 2026 - 16:00

Ganesh Mudra - îndepărtarea obstacolelor în practica spirituală

Monday, March 30, 2026 - 10:45

5 lucruri mai puțin știute despre centrii energetici subtili (chakre)

Tuesday, March 17, 2026 - 10:11

Yoga modernă - o afacere profitabilă sau o chemare către autocunoaștere?

Monday, March 2, 2026 - 19:40

Medicina ayurvedica

Asane recomandate pentru practica zilnică toamna

Monday, September 8, 2025 - 15:59

Yoga și Ayurveda – posturi recomandate celor 3 Doshas

Monday, August 18, 2025 - 09:17

Legătura nevăzută dintre organe și sentimente-harta emoțiilor

Tuesday, February 25, 2025 - 10:33

Deficienţele de vitamine/minerale la vegetarieni/vegani in practica yoga

Tuesday, February 18, 2025 - 19:39

Vaastu Shastra, știința antică a vieții armonioase

Tuesday, February 11, 2025 - 13:25

Articole

Teodor Sebastian: „Yoga este mai mult un mod de a fi decât diferitele lucruri pe care le pot face.”

Thursday, October 8, 2020 - 06:00 • Instructori Yoga

Andreea Mudaoar: „Yoga este o stare unică.”

Monday, February 1, 2021 - 06:00 • Instructori Yoga

Sikhism – concepte de baza

Sunday, May 20, 2018 - 22:54 • Esența Yoga

Despre Yogasat

YogaSat a fost creat cu scopul de a repune în valoare esența “corectă” a practicii yoga, nealterată de sexualitate, vulgaritate sau mercantilism. Citește mai mult.

Urmărește Yogasat pe: