Efecte:
- Tonifica musculatura picioarelor
- Fortifica picioarele, gleznele si spatele
- Intinde musculatura pieptului si pe cea a umerilor
- Stimuleaza activitatea inimii, a diafragmei si pe cea a organelor din cavitatea abdominala
- Aduce echilibrul mintii
- Reda determinarea
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
