Virabhadrasana II

Virabhadrasana II sau postura luptatorului II.

Beneficii:

• Intareste picioarele, genunchii si gleznele
• Tonifica partea de jos a spatelui si inlatura durerile din aceasta zona
• Deschide pieptul si ajuta la buna oxigenare a plamanilor
• Stimuleaza digestia si organele abdominale
• Energizeaza si ajuta la o mai buna concentrare
• Terapeutica pentru sciatica si osteoporoza

! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.