Vrksasana (postura copacului)

Efecte:

• Tonifică musculatura picioarelor
• Îmbunătățește echilibrul
• Elimină durerile de cap
• Tratează insomnia
• Echilibreaza tensiunea sanguină
• Reduce durerile de coloană
• Calmează mintea
• Sporește “conștientizarea de sine”