Ardha Hanumanasana
Beneficii:
- Stimuleaza organele abdominale
- Sprijina buna functionare a organelor de reproducere
- Diminueaza durerea de sciatica
- Reduce stresul si anxietatea
- Stimuleaza ultimele doua chakre, Muladhara (chakra radacina) si Swadisthana (chakra sacrala)
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
