Efecte:
- Intinde spatele, sporind flexibilitatea coloanei vertebrale
- Reduce durerile de spate
- Amelioreaza durerile cauzate de sciatica
- Stimuleaza functionarea rinichilor, in special in cazul persoanelor care sufera de diabet
- Fortifica musculatura pieptului
- Reduce stresul si anxietatea
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
