Natarajasana Skip to main content
Natarajasana

Natarajasana sau postura maestrului dansator sau a regelui dansului

Beneficii:

  • De folos pentru pierderea in greutate, arde calorii
  • Intareste gleznele, picioarele, soldurile, pieptul, toracele si abdomenul
  • Sporeste flexibilitatea si echilibrul
  • Calmeaza mintea si ajuta la o concentrare mai buna
  • Diminueaza stresul
  • Imbunatateste functiile sistemului digestiv
  • Revigoreaza intregul corp

! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.

Vezi și

Parivrtta Janu Sirsasana

Parivrtta Janu Sirsasana

Monday, August 11, 2025 - 14:19
Urdhva Prasarita Eka Padasana

Urdhva Prasarita Eka Padasana

Monday, August 11, 2025 - 14:16
Yoga Mudra

Yoga Mudra

Monday, August 11, 2025 - 14:14
Adho Mukha Vrksasana

Adho Mukha Vrksasana

Monday, August 11, 2025 - 14:09
Uttana Mandukasana

Uttana Mandukasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:53
Yogasana

Yogasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:51
Guptasana

Guptasana (Postura ascunsă)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:49
Vrishbhasana

Vrishbhasana (Postura taurului)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:47