Natarajasana sau postura maestrului dansator sau a regelui dansului
Beneficii:
- De folos pentru pierderea in greutate, arde calorii
- Intareste gleznele, picioarele, soldurile, pieptul, toracele si abdomenul
- Sporeste flexibilitatea si echilibrul
- Calmeaza mintea si ajuta la o concentrare mai buna
- Diminueaza stresul
- Imbunatateste functiile sistemului digestiv
- Revigoreaza intregul corp
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
