Camatkarasana sau postura cainelui intors, postura salbatica.
Beneficii:
- Antreneaza gatul, umerii, pieptul, spatele, bicepsii, tricepsii
- Sporeste flexibilitatea coloanei vertebrale
- Elibereaza tensiunea acumulata in zona umerilor si oboseala
- Relaxeaza corpul
- Diminueaza starile depresive si fricile
Citește și: Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
