Kati Chakrasana
Beneficii:
- Folosita ca al doilea exercitiu in tehnica de detoxificare si curatare a colonului, Shank Prakshalana
- Reduce grasimea de pe abdomen
- Contribuie la mentinerea sanatatii coloanei vertebrale
- Sporeste flexibilitatea gatului, coloanei si muschilor spatelui
- Oxigeneaza plamanii
- Ajuta la buna functionare a pancreasului si in caz de diabet
- Stimuleaza Manipura chakra
- Este de folos pentru echilibrare nervoasa si in caz de depresie
- Imbunatateste functiile rinichilor si uterului
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
