Parivrtta Anjaneyasana
Beneficii:
- Intareste muschii abdominali, ai bazinului, ai coloanei si cvadricepsii
- Imbunatateste echilibrul si coordonarea
- Imbunatateste digestia
- Stimuleaza organele abdominale
- Reduce stresul si sporeste vitalitatea
- Sporeste concentrarea si increderea
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
