Efecte:
- fortifica bratele si incheieturile
- detensioneaza spatele, dar si musculatura picioarelor
- linisteste mintea
- imbunatateste echilibrul fizic si mental
- digestia este imbunatatita
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
