Efecte:
- Fortifica musculatura picioarelor si a soldurilor
- Fortifica genunchii
- Sporeste flexibilitatea coloanei vertebrale
- Reduce stresul, anxietatea
- Combate oboseala
- Detensioneaza partea superioara a corpului
- Stimuleaza musculatura abdominala
- Amelioreaza simptomele menopauzei, dar si pe cele ale astmului
- Combate insomnia
- Amelioreaza durerile de cap
- Stimuleaza activitatea renala, dar si pe cea a ficatului
- Reduce tensiunea arteriala
- Are efecte terapeutice pentru sinuzita si pentru infertilitate
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
